Upaya Untuk Menghentikan Perilaku Merokok

Berhenti merokok!!! mungkin sangat sulit melakukanya bagi para pecandu rokok.. Dalam posting ini saya sedikit berbagi bagaimana kita dapat berhenti merokok. Yang pertama harus kita pahami adalah bahaya rokok dari segi kesehatan yang dapat mengakibatkan kerusakan gigi, stroke, jantung koroner, kanker paru-paru, kanker kerongkongan, bronchitis, impotensi dan kondisi lainnya yang sama sekali tidak 'gagah'.Yang kedua pahami juga berapa banyak nilai rupiah yang telah dikeluarkan untuk membeli rokok, misalkan saja anda merokok 1bungkus/ hari. Berapa banyak anda mengocek kantong anda jika anda merokok selama satu bulan (RP9000 x 30 =Rp.270.000,00) cukup besar bukan??? Yang sebenarnya dana tersebut dapat anda gunakan untuk hal lain yang lebih menguntungkan. seperti: membeli baju (Bagi yang suka belanja), membeli pulsa (bagi yang suka Sms dan telfon), Usaha kecil-kecilan (Bagi yang suka usaha), Membeli buku (bagi yang suka membaca), dan masih banyak lagi.

Terdapat Beberapa hal yang paling penting untuk dilakukan jika anda ingin berhenti merokok

1.Niatkan dalam hati anda bahwa anda betul-betul ingin berhenti merokok.
2.Buat suatu alasan mengapa anda berhenti merokok.
3.Minta bantuan orang tua, pacar, teman, keluarga terdekat untuk selalu mengingatkan anda untuk tidak merokok.
4.Lakukan sekarang, jangan menunda-nunda.

Jika anda telah melalui tahapan tersebut coba dengarkan secara rutin alunan suara "merdu" yang mungkin dapat membantu anda melepaskan dari ketergantungan rokok